Эректиль дисфункциясы деген эмне

ED жыныстык катнаш үчүн адекваттуу катуу эрекцияны алуу жана сактоо мүмкүн эместигин билдирет. Эгер дарыланбаса, жыныстык катнаш кыйын болушу мүмкүн.

Сиз азыр жана андан кийин эрекция көйгөйлөрү пайда болгондо, адатта, коңгуроо үчүн себеп эмес.

Жыныстык каалоонун жоктугу жана эякуляция көйгөйлөрү - эркектер жапа чеккен көйгөйлөрдүн айрымдары гана. Эрекцияны алуу же сактоо көйгөйлөрү ED деп аталат. Сизде сексуалдык каалоо болушу мүмкүн, бирок ал сиз каалагандай активдүү эмес. Көпчүлүк учурда маселенин физикалык негизи бар.

Эректиль функциясынын бир катар олуттуу белгилери бар.

Эрекция сексуалдык активдүүлүк үчүн жетиштүү эмес.

Эрекцияга жетишүү мүмкүн болгон жок.

Дени сак сексуалдык жашоо үчүн туура тамактануу маанилүү. Жыныстык каалоолордун аздыгы же жок болушу - куурулган тамактардан алыс экениңиздин белгиси. Транс майлар сиз үчүн бир эмес, бир нече жагынан жаман, жана бул сиздин либидоңузду төмөндөтүүнү камтыйт.

Тоок эти, бадам, сулу же нокот сыяктуу жогорку деңгээлдеги цинк бар азыктар тестостерондун деңгээлин жогорулатат. Жалбырактуу жашылчаларда бар нитраттар кан айланууну жана кан айланууну жогорулатууга жардам берет.

Мөмө-жемиштер жана жаңгактар ​​антиоксидантка бай жана жыныстык каалооңузду күчөтөт. Кан айлануу көбөйөт жана алар жүрөк жана артериялар үчүн сонун. Кулпунай, алча, көк бөрү болсо дагы жакшы. Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк жесеңиз, эрекция болуу мүмкүнчүлүгү төмөндөйт.

Жакшыбы же жаманбы, тамактануу уктоочу бөлмөдө иштөө жөндөмүңүзгө таасирин тийгизет.

Сизде болушу керек секс куурчак толук дене сексуалдык жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет.

Кийинки-берене